Quels aliments pour préserver la flore vaginale ?

Vous voulez préserver votre flore vaginale et vous avez bien raison. Elle est garante d’une bonne santé intime, préserve des maladies et assure un confort au quotidien. Mais comment faites-vous ? Certainement en utilisant des sous-vêtements adaptés et en adoptant de bons gestes d’hygiène. Mais savez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette compte également ? Votre flore vaginale, tout comme votre flore intestinale (microbiote) ou buccale, peut facilement être déséquilibrée à cause de l’alimentation. Les muqueuses sont aussi, comme votre épiderme, sensibles aux apports de bons nutriments et micronutriments. 

“Une bonne nutrition favorise la santé de la peau dans la région génitale en fournissant les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin”, explique ainsi la Dre Basak Baksu*, gynécologue-obstétricienne. 

Santé vaginale : les aliments à éviter

Si vous voulez éviter sécheresse et autres mycoses vaginales, tout n’est pas bon à mettre au menu. L’excès de graisses et de sucres, l’alcool, les aliments ultra transformés participent à l’inflammation générale de l’organisme et sont donc à éviter autant que possible si vous voulez conserver une b...
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