Quelle maladie peut être évitée en marchant de routine 30 minutes par jour?

Kompas.com - Marcher 30 minutes par jour peut éviter un certain nombre de problèmes de santé.

Le département de physiothérapie HOD, CK Birla Hospital, Delhi Dr Sureder Pal Singh, a déclaré que, seulement en marchant régulièrement 30 minutes par jour, une personne peut réduire le risque de maladie chronique.

Non seulement cela, la marche est également bénéfique pour maintenir la santé des os et des muscles afin qu'elle soit associée à un risque réduit d'ostéoporose.

Cependant, il y a quelque chose qui doit être pris en considération afin que la marche soit efficace pour prévenir les maladies, à savoir la vitesse.

"Marcher à une vitesse lente ne sera pas efficace. Il est important d'obteni...
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