Qui n’aime pas traîner un peu plus longtemps sous la couette le week-end, savourer ces quelques heures de sommeil supplémentaires après une semaine chargée ? Pourtant, si cette habitude semble bénéfique pour récupérer, elle n’est pas du goût de votre microbiote intestinal ! En effet, ce dernier préfère un rythme de sommeil régulier plutôt que des nuits prolongées de façon aléatoire. Mais pourquoi ? Décryptons ensemble les liens entre notre sommeil et notre précieuse flore intestinale.
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