3 habitudes que vous devriez commencer maintenant pour la longévité, selon une nouvelle étude

Vous les faites peut-être déjà!

En ce qui concerne le vieillissement, nous utilisons toutes sortes de trucs pour paraître plus jeunes, de la colorant nos cheveux aux injections de Botox et aux crèmes anti-âge. Mais existe-t-il un moyen de ralentir le vieillissement - de l'intérieur vers l'extérieur? En bref, la réponse est oui. Bien que la rapidité avec laquelle nous vieillissons soit en partie déterminée par notre génétique, Lifestyle joue également un grand rôle.

La bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup d'habitudes saines que vous pouvez ramasser, de devenir actifs à la cuisson des protéines maigres. Et dans une nouvelle étude publiée dans Nature Aging, les chercheurs ont examiné comment trois de ces habitudes - la supplémentation en Omega-3, la supplémentation en vitamine D et un programme d'exercice à domicile simple - pourraient influencer le vieillissement au niveau cellulaire. Jetons un coup d'œil à ce qu'ils ont trouvé.

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Comment cette étude a-t-elle été menée?

Pour comprendre la présente étude, nous devrions commencer par des recherches antérieures que cette équipe de scientifiques publiée en 2020. Leur étude, appelée l'essai Do-Health, a...
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