Un février sombre et morne, je déplore mon manque de motivation. Mon thérapeute a dit que c'était parfaitement normal.

«Je veux juste rester à l'intérieur sous une couverture en hiver», a-t-elle déclaré. Cela ne la dérangeait pas parce qu'elle savait que, au printemps, elle se sentirait plus motivée. C'était en fait un aperçu assez productif pour moi, alors peut-être qu'elle ne lui donnait pas suffisamment de crédit d'hiver.

L'hiver est courante, en particulier plus vous obtenez de l'équateur, car les températures et les heures de clarté varient davantage de l'hiver à l'été. «La plupart des gens - neuf sur 10 - se sentent mieux en été dans une certaine mesure», explique le Dr Paul Desan, directeur de la Winter Depression Research Clinic de Yale.

Mais pourquoi l'hiver fait-il exactement que beaucoup d'entre nous se sentent drainés et ...
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