Que manger après l'exercice? C'est la recommandation

MSN - 05/02
Pour obtenir les avantages optimaux du sport, ce que nous mangeons et buvons après l'entraînement est très important.

Kompas.com - Après avoir pratiqué et en sueur, ce que nous consommons après l'exercice se révèle avoir une grande influence.

De nombreuses théories sur les aliments sont recommandées, allant du lait au chocolat au riz frit au kimchi, mais certains aliments et boissons peuvent ralentir la digestion, inhiber la réparation musculaire ou provoquer une prise de poids indésirable.

Nourriture pour former les muscles

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