Pour améliorer son sommeil, braver un stress ou encore dépasser sa timidité, la sophrologie offre différentes techniques pour mieux gérer ses émotions au quotidien. De quelle façon se pratique cette méthode thérapeutique et comment devenir sophrologue ?
La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne, Alfonso Caycedo. Il recherche une méthode permettant de traiter plus humainement la maladie mentale, les électrochocs et le coma insulinique étant alors les traitements couramment employés. Il en arrive peu à peu ...
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