Erreurs typiques que beaucoup font en ce qui concerne les pompes

Tout le monde les connaît: le pompe. L'exercice de poids corporel entraîne non seulement les muscles de la poitrine et les triceps, mais améliore également la tension corporelle. Mais soyez prudent! Il y a beaucoup de ce que vous pouvez faire de mal avec les pompes.

Les pompes sont particulièrement efficaces et peuvent être effectuées n'importe où sans équipement. Mais si vous ne voulez pas subir de blessures et voir le succès, vous devez également effectuer correctement l'exercice avec votre propre poids. Worauf man bei Liegestütze achten und...
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