Quand après avoir mangé, vous avez un peu de temps libre avant de revenir à des obligations quotidiennes dans l'après-midi, beaucoup de gens profitent du café et il y a aussi ceux qui préfèrent dormir une sieste. Ce sont les deux options les plus courantes.
Cependant, il y en a un tiers qui consiste précisément à combiner les deux: la caféine et le repos. Bien qu'ils puissent sembler incompatibles, ensemble et dans les doses appropriées, ils se combinent parfaitement. Cela est précisément basé sur la sieste au café, une tendance qui a des avantages pour la peau et bien.
Qu'est-ce que la sieste au café?
Le concept de sieste au café est basé sur la réaction causée par l'union de la caféine et du rêve dans le cerveau. Cette nouvelle tendance est essentiellement une courte sieste juste après avoir pris un café.
"Cela implique de boire une petite quantité de café avant une brève sieste pour profiter de l'effet stimulant de la caféine lors de l'éveil et de l'amélioration de la concentration", explique la Faculté de médecine de l'Université nationale autonome du Mexique (UNAM).
Pourquoi la combinaison de café et de repos est-elle bonne?
Le café prend environ 30 minutes pour obtenir son effet maximal sur le corps, donc une brève sieste permet à la caféine d'entrer juste à l'action lors du réveil. "Lors de la consommation de caféine avant une sieste, le cerveau tire parti du reste pendant que le corps se prépare à une impulsion d'én...
[Courte citation de 8% de l'article original]