Les astuces pour ne pas reprendre du poids après un régime

Toutes les personnes qui ont expérimenté des régimes amaigrissants l'ont remarqué : après une perte de poids, les kilos reviennent, parfois avec un supplément. C'est une expérience frustrante, mais qui s'explique par des mécanismes physiologiques assez bien connus. On va comprendre cela ensemble.