Bref ou loin, lequel perd du poids plus rapidement?

MSN - 30/01
La marche peut vous aider à perdre du poids. Alors, lequel est le plus efficace? Une longue marche ou une promenade rapide?

Kompas.com - Selon l'étude, l'une des activités simples pour la perte de poids est la marche.

La marche peut être effectuée n'importe où et à tout moment. Vous pouvez vous concentrer sur la vitesse ou la distance parcourue. Tous deux offrent des avantages pour la santé et la mentalité.

Mais pour perdre du poids, les experts suggèrent de faire la voie rapidement. Alors que la recherche dans la revue Obésité a révélé aller plus loin, ce qui est de 10 000 pas par jour, censé vous aider à perdre du poids.

Alors, lequel ...
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