Frapper le gymnase plusieurs fois par semaine, la musculation, la course, la rotation et la natation sont toutes des activités basées sur l'exercice que des millions de Britanniques apprécient.
L'exercice régulier améliore la santé mentale, abaisse la tension artérielle et le cholestérol, combat les rides et aide à vaincre l'ostéoporose.
Beaucoup d'entre nous sont toujours déterminés à s'en tenir à notre résolution du Nouvel An d'être plus actif, les entraîneurs personnels et les experts en exercice nous avertissent de nous méfier de certains des effets secondaires les moins agréables de l'exercice.
Freddie Chatt, experte en fitness, instructrice et fondatrice de Village Cricket, a déclaré que l'exercice peut faire des merveilles pour la santé. Il a dit: "Mais il y a des moments où ce n'est pas le héros que nous pensons que c'est. Cela peut en fait aggraver certaines choses ou causer des problèmes auxquels les gens ne s'attendent pas toujours. J'ai vu cela se produire de nombreuses fois dans mon travail, et Ce n'est pas toujours évident au début. "
Chatt a déclaré que certains effets secondaires peuvent être le signe d'un problème de santé non diagnostiqué, mais ils sont plus susceptibles d'être simplement dus à un excès ou à un manque de nourriture ou de boisson des bons aliments.
Si vous vous inquiétez pour votre santé ou si vous envisagez de faire de l'exercice, consultez toujours d'abord votre m...
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