Supprimer les glucides signifie ne pas manger d’aliments de base ? Veuillez conserver ce guide scientifique de perte de poids

MSN - 19/01
L'exercice pour perdre du poids doit toujours être combiné avec vos propres caractéristiques. En règle générale, les personnes obèses doivent effectuer des exercices d'aérobie, des exercices anaérobies, un entraînement de flexibilité et d'équilibre, ainsi qu'un échauffement et une préparation suffisants avant et après l'exercice.

La santé des personnes est le fondement de la civilisation sociale et du progrès, et un symbole important de la prospérité nationale et de la prospérité nationale. À partir d'aujourd'hui, chaque week-end, Chaowentianxia lance la section santé « Demander » pour prêter attention aux choses liées à la santé. Parlons aujourd’hui du thème de la « perte de poids ».

D'ici 2030, le taux de surpoids et d'obésité chez les adultes de mon pays pourrait dépasser 70 %

Récemment, la Commission nationale de la santé a publié au public une nouvelle version des « Principes directeurs pour la gestion du poids (édition 2024) », fournissant des conseils au grand public et aux médecins professionnels en termes de normes de définition de l'obésité, d'intervention et de traitement de l'obésité, etc. . Certaines études prédisent que le taux de surpoids et d'obésité chez les adultes de mon pays dépassera 70 % en 2030.

Les données montrent qu'en 2018, les taux de surpoids et d'obésité chez les adultes de mon pays étaient respectivement de 34,3 % et 16,4 %, soit une augmentation significative par rapport aux 22,8 % et 7,1 % en 2002. Les taux de surpoids et d'obésité chez les enfants et adolescents âgés de 6 à 17 ans sont respectivement de 11,1 % et 7,9 %, montrant une tendance à la hausse d'année en année.

La nouvelle version des « Principes directeurs » souligne que certaines études prédisent que si ce problème n'est pas efficacement maîtrisé, le taux de surpoids et d'obésité chez les adultes chinois atteindra 70,5 % en 2030, et le taux de surpoids et d'obésité chez les enfants atteindra 31,8 %. %. ...
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