Combien de temps d'exercice faut-il pour contrebalancer une journée passée en position assise ? Une étude révolutionnaire apporte enfin une réponse concrète à cette question essentielle. Découvrez comment 30 à 40 minutes d'activité quotidienne pourraient suffire à préserver votre santé, malgré un mode de vie sédentaire. Une nouvelle qui pourrait changer votre routine quotidienne !
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La sédentarité est devenue un fléau moderne, avec de nombreuses personnes passant la majorité de leur journée assises. Face à ce constat alarmant, des chercheurs se sont penchés sur une question essentielle : quelle quantité d'exercice physiquephysique est nécessaire pour compenser les effets néfastes d'une journée passée assis au bureau ? Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine fin 2020 apporte des réponses encourageantes, offrant des perspectives concrètes p...
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