Je bois beaucoup de Pepsi Max. On sait qu’une tranche de 30 canettes a disparu en une semaine. Cela représente plus de quatre canettes de 375 ml par jour, soit un litre et demi de cola sans sucre toutes les 24 heures. Pas de quoi se retrouver sur My Strange Addiction mais de quoi inquiéter les amis. «Ces choses vont vous tuer», me disent-ils.
Pour être clair, rien ne prouve que Pepsi Max tuera qui que ce soit. Respirez doucement, PepsiCo.
Mais en 2023, les produits édulcorés artificiellement comme Pepsi Max ont brièvement fait la une des journaux après que l'Organisation mondiale de la santé ait classé l'aspartame – l'édulcorant artificiel présent dans chaque bouteille et canette – comme agent cancérigène possible, dans la même catégorie que les gaz d'échappement de l'essence et le plomb. .
Cela a effrayé certaines personnes, mais la vérité est que nous n’avons pas vraiment de preuves solides de l’effet de l’aspartame sur le corps. Les études n’ont pas permis de trouver des liens solides et cohérents entre l’édulcorant et le cancer. Quatre canettes par jour, c'est probablement bien, mais cela vaut quand même la peine de réévaluer mon étrange compulsion pour le Pepsi Max.
Alors maintenant, j'ai 66 jours pour m'en débarrasser. Ce chiffre est tiré d'une étude de 2009 sur la formation d'habitudes menée par Phillippa Lally, de l'University College de Londres. Soixante-six jours est souvent cité comme le temps moyen nécessaire pour prendre une nouvelle habitude – mais ce n’est pas le message que Lally espérait faire passer dans le journal.
« Combien de temps faut-il pour prendre une habitude ? C’est très variable », dit-elle. "Nous ne le savons pas encore vraiment."
Mon expérience porte sur la perturbation des habitudes. Je n’en forme pas un nouveau. J'e...
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