La plupart d’entre nous connaissent les mesures que nous pouvons prendre pour améliorer notre bien-être. Pour notre santé physique, on nous prescrit régime, exercice, sommeil et sobriété. Ajoutez à cela un cours de pleine conscience, un tout nouveau bullet journal et une cure de désintoxication numérique occasionnelle, et vous pensez peut-être que vous êtes prêt pour une année de santé, de bonheur et de productivité.

Il n’y a rien de mal à ces changements de style de vie en soi, mais ils ont tendance à être centrés sur soi. Alors pourquoi ne pas rompre avec la tradition et vous tourner vers une cause qui vous tient à cœur ? De nombreuses recherches montrent qu’en plus d’aider les autres, faire le bien peut être bénéfique pour le cerveau et le corps. La partie la plus délicate semble être de s’engager dans la bonne activité pour les bonnes raisons.

Les preuves de cette aubaine altruiste en matière de santé s’accumulent depuis des décennies. Il suffit de considérer quelques résultats révélateurs de l'étude longitudinale du Wisconsin, qui a commencé à suivre le sort de 10 000 diplômés du secondaire en 1957. Dans le cadre de la recherche en cours, les participants ont été invités à enregistrer leur implication dans des organisations telles que des associations de parents d'élèves, des associations de jeunes, groupes, centres communautaires et groupes caritatifs ou sociaux.

En a...
[Courte citation de 8% de l'article original]