Bien travailler : Dire non est difficile, mais fixer des limites peut améliorer votre santé

NEW YORK (AP) — Lorsque Justin Stewart a débuté sa carrière, il a jonglé avec plusieurs emplois pour joindre les deux bouts. Il s'est investi dans son rôle à temps plein d'assistant de production d'émissions d'information de 3 heures du matin à midi. Ensuite, il s'est précipité à l'aéroport où il a loué des voitures ou dans les magasins à grande surface où il a travaillé au détail.

Parfois, il dormait dans sa voiture entre deux travaux. Il a ensuite été hospitalisé pour épuisement et infection à staphylocoque.

"Alors que les gens autour de moi louaient mon effort, j'ai fini par en payer le prix", a déclaré Stewart. « Le médecin m’a regardé et m’a dit : ‘Je ne sais pas quel style de vie tu mènes, mais tu es trop jeune pour être aussi stressé. Vous allez devoir abandonner quelque chose.

Alors Stewart, aujourd’hui âgé de 36 ans, a commencé à fixer des limites. Il a abandonné les petits boulots, décidant qu’il pourrait survivre sans revenu supplémentaire. Si les gens de l'émission d'information lui envoyaient des SMS en dehors des heures d'ouverture, il leur faisait savoir qu'il n'était pas en service et leur disait où appeler.

Fixer des limites au travail et dans la vie peut être délicat. Beaucoup de gens ont du mal à dire non, surtout à un manager. Certains éprouvent un sentiment de sat...
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