Chaque année, dans le monde entier, des millions de personnes arrêtent de consommer de l’alcool pendant un mois ; une tradition à l’origine nommée Dry January qui a donné lieu à d’autres démarches similaires, comme l’Octobre Sobre. Que cela s’inscrive dans le cadre d’une campagne coordonnée ou dans une simple tentative personnelle de boire moins, le nombre de personnes intéressées par la sobriété semble croître.
En 2024, 4,5 millions de Français ont tenté l'expérience d'un mois sans alcool, selon le site de l'opération Dry January. Selon une enquête réalisée par Ipsos, en 2025, 20 % des adultes américains prévoient de participer au Dry January, et 39 % ont pris la résolution de diminuer leur consommation d’alcool tout au long de l’année. Ces nombres sont encore plus élevés chez les jeunes adultes ; 25 % des adultes âgés de 18 à 34 ans ont l’intention de prendre part au Dry January et 50 % d’entre eux affirment souhaiter boire moins en 2025.
Avec cette tendance viennent nécessairement quelques questions : quels bénéfices peut-on tirer de l’arrêt de la consommation d’alcool ? Et un mois suffit-il pour commencer à les ressentir ?
« Les effets vont être différents en fonction des personnes, cela dépend du temps qui s’est écoulé depuis que l’on a commencé à boire de l’alcool », explique Shehzad Merwar, gastro-entérologue à l’UTHealth Houston. Ainsi que certaines études com...
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