Et si parmi vos bonnes résolutions de la nouvelle année, vous releviez le Dry January (défi de janvier) ? Ce mois sans alcool est l’occasion idéale de tester votre relation à l’alcool tout en profitant de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Il n'est d'ailleurs pas trop tard pour vous y mettre ! Mais comment s’y prendre pour tenir jusqu’au bout ? Découvrez sept conseils pour vous accompagner et vous aider.

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    Le Dry January, défi de janvier en français, consiste à ne pas boire d'alcoolalcool du 1er janvier jusqu'à la fin du mois, à l'image du Mois sans tabac qui a lieu en novembre. Né au Royaume-Uni, adopté dans de nombreux pays, le Dry January peut vous permettre de vous situer par rapport à l'alcool. Êtes-vous capable de vous en passer ? Êtes vous capable de contrôler votre consommation ? Arrêter de consommer de l'alcool, du moins pendant un temps, vous permettra d'en éprouver les bénéfices associés. Et ils sont nombreux :

    • sommeil de meilleure qualité ;
    • plus d'énergieénergie dans la journée ;
    • peau plus lumineuse ;
    • baisse de l’hypertension artérielle ;
    • baisse du mauvais cholestérol ;
    • plus grande sensibilité à l'insuline ;
    • perte de poids ;
    • économ...
      [Courte citation de 8% de l'article original]