C'est le nouveau super challenge qui devient populaire sur les réseaux sociaux, notamment sur TikTok : l'arc hivernal. Un défi pour les amateurs de fitness tous azimuts, qui comptent consacrer l'hiver à améliorer leur forme physique et mentale. Une période phare, envisagée sous différents points de vue. Tout cela en mélangeant perte de graisse et augmentation de la masse musculaire. Une forme de bien-être à 360 degrés. Mais attention : chacun doit créer son propre plan de « formatio...
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