De l'eau pendant les repas ou pas ? Quantités recommandées et bienfaits : conseils d'experts

MSN - 31/12
Il n'y a pas d'uniformité de pensée à ce sujet parmi les spécialistes : voici quelques suggestions sur les doses à prendre

Est-il approprié de boire de l’eau pendant les repas ou vaut-il mieux éviter de le faire ? Cela a toujours été un sujet assez controversé parmi les experts : la seule chose sur laquelle tout le monde s'accorde est que l'hydratation est d'une importance fondamentale pour permettre à toutes les parties de notre corps de remplir au mieux leurs fonctions. Et il ne pourrait en être autrement, puisque l'eau représente 60 % du poids total du corps humain.

Elisabetta Berardi, spécialiste en sciences alimentaires qui collabore avec l'Université de Bari, fournit de précieuses informations. "Je recommande à mes patients, surtout à ceux qui ont besoin de perdre du poids, de commencer chaque repas avec deux verres d'eau", explique le médecin. ex...
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