Noël va-t-il être plein d'excès à table ? Il est préférable de lire ces sept conseils avant de vous tromper

MSN - 25/12
Même si Noël est plein d'exagérations, il y a encore une chance de figurer sur la liste des personnes bien élevées de cette année.

Il est rêve, il est beignets, il est gâteau des rois et pain perdu. Oui, Noël peut être une source de trop manger. Socialiser à table nous amène à manger plus que nous ne le devrions.

« Même s’il est important de ne pas en faire trop et de ne pas se concentrer uniquement sur la nourriture, il est également essentiel de s’autoriser à savourer la nourriture et à socialiser sans culpabiliser. Ayez un équilibre dans vos choix et profitez du moment présent », conseille Fernanda Marques, nutritionniste à la Clínica Pilares da Saúde.

Et pour vous aider, nous avons ici une série de conseils que vous devez vraiment suivre si vous voulez figurer sur la liste nutritionnelle des personnes bien élevées du Père Noël. Mais pour que cela fonctionne, prévient Rita Azevedo, nutritionniste du groupe Tro...
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