Comment se détendre et profiter de vacances loin d'être parfaites

APNews - 21/12
Il est facile de se sentir dépassé pendant les vacances. Il y a beaucoup à faire et vous voulez tout faire tout en restant joyeux et au grand cœur.

NEW YORK (AP) — Nous connaissons tous les facteurs de stress : les obligations sociales. Discorde familiale. Clivages politiques. Stress financier. Et le désir de rester joyeux et au grand cœur tout au long.

Voici donc un rappel sur la façon de bannir votre perfectionniste intérieur et de vraiment profiter des fêtes de fin d’année :

« Cela aide vraiment d'abandonner certains « devrait » », déclare Lynn F. Bufka, responsable de la pratique à l'American Psychological Association. « Décidez de la chose qui compte le plus et de celles qui vous apportent le plus de joie, et abandonnez les autres choses. »

Les traditions peuvent changer et changer, et plus les choses sont flexibles, plus c'est facile pour tout le monde, dit Bufka.

« Concentrez votre énergie sur la création d'un espace chaleureux où les personnes que vous aimez ...
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