Au-delà de 8 verres par jour : les bienfaits santé d’une augmentation de la consommation d’eau

Infobae - 18/12
À la recommandation traditionnelle de boire deux litres par jour, une étude récente ajoute que dépasser cette barre peut être essentiel pour prévenir les maladies et promouvoir le bien-être.
Boire plus d'eau peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux, selon des données cliniques examinées (Illustrative Image Infobae)

L'hydratation est essentielle au fonctionnement optimal du corps humain. Pendant des décennies, la recommandation générale de boire huit verres d’eau par jour a été considérée comme une norme de santé, mais une étude récente publiée dans JAMA Network Open suggère que consommer encore plus d’eau pourrait offrir des avantages supplémentaires significatifs.

Cette analyse systématique de recherches antérieures menées par des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco renforce l'idée selon laquelle l'augmentation de la consommation d'eau pourrait être une intervention simple et peu coûteuse pour améliorer divers aspects de la santé.

L'OMS recommande jusqu'à 3,2 litres par jour pour les hommes et 2,7 litres pour les femmes dans les climats tempérés (Illustrative Image Infobae)

Boire de l’eau maintient non seulement le corps hydraté, mais est également associé à un certain nombre d’avantages cliniques.

Selon l’étude examinée, les effets positifs les plus notables compre...
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