Applications gratuites pour surveiller les menstruations et les performances physiques

Infobae - 19/12
Pour certaines sportives, ces plateformes sont très utiles car elles leur permettent de savoir à quel jour de leur cycle menstruel elles se trouvent.
Les personnes menstruées peuvent utiliser plusieurs applications pour suivre leur cycle menstruel. (Informations sur l'image illustrative)

Le suivi du cycle menstruel peut être pertinent pour celles qui cherchent à optimiser leurs performances physiques. Des applications telles que Clue et FitrWoman permettent d'enregistrer des informations détaillées sur le début des saignements, la présence de coliques, de maux de tête, l'activité physique, la consommation d'alcool, les relations sexuelles, les méthodes de protection utilisées, entre autres facteurs.

La nageuse britannique Mia Slevin a déclaré à la BBC que FitrWoman lui donnait des recommandations spécifiques sur les aliments à manger à certains moments de la journée, ce qu'elle ne saurait pas sans suivre son cycle.

Par exemple, dans les phases où la glycémie a tendance à être plus instable, cette application suggère d'augmenter l'apport en protéines et d'opter pour des collations riches en glucides complexes.

Dans Clue, les gens peuvent enregistrer le premier jour de saignement et voir sur un calendrier le comportement de leurs règles. (PlayStore)

La surveillance des menstruations nous permet d'identifier le...
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