Si la pratique du footing vous semble parfois monotone et quelque peu rébarbative, vous devriez songer à diversifier votre approche classique de la course à pied et tentez de marcher ou de courir… à l'envers, c'est-à-dire en arrière. Cette méthode gagne en popularité chez les athlètes qui y voient une manière de s'entraîner plus efficace. Quels seraient donc les bienfaits de courir ou de marcher à reculons ?
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Marcher, voire courir à reculons ? L'idée peut sembler incongrue... Le concept apparaît en tout cas pris très au sérieux dans le microcosme du running. Au point de l'intégrer dans des plans de préparation de marathon ou...
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