Pour entretenir votre santé en hiver, voici ces conseils simples

Lebanon 24 - Lebanon24 - 12/12

Le journal britannique The Telegraph a publié une enquête dans laquelle il a interrogé les avis d’experts sur les moyens simples et faciles de protéger la santé pendant les mois d’hiver. Les experts ont conseillé ce qui suit : Premièrement, la lumière du soleil : le Dr Thuva Ammuthalingam, médecin généraliste, dit que vous devriez « vous asseoir près de la fenêtre ou marcher 10 minutes dehors pendant la journée », expliquant que « idéalement, vous devriez sortir entre 11 heures et 11 heures ». et 15 heures le soir, lorsque le soleil est à son apogée, l’exposition à la lumière naturelle aide à réguler l’horloge interne du corps, améliorant ainsi la qualité du sommeil et le bien-être général.

Zafartsmanah

Deuxièmement, les mesures d'hygiène : le Dr Ammuthalin...
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