12 aliments riches en fibres qui sont importants pour la santé

MSN - 06/12
Voici une liste d’aliments riches en fibres. Consommer pour répondre aux besoins quotidiens en fibres.

KOMPAS.com - Les fibres sont l'un des nutriments dont le corps a réellement besoin pour rester en bonne santé.

Selon Kompas.com, mardi (10/8/2024), les besoins quotidiens en fibres pour les hommes adultes sont de 38 grammes, tandis que pour les femmes, ils sont de 25 grammes.

Il est donc nécessaire d’inclure des aliments riches en fibres dans le menu quotidien pour répondre à ces besoins.

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