Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez 1 avocat chaque jour ?

MSN - 06/12

L'incorporation d'un avocat dans votre alimentation quotidienne peut entraîner des améliorations durables de votre intestin, de votre cœur, de votre cerveau et de votre santé globale.

Selon le ministère américain de l'Agriculture, un avocat typique contient 322 calories, 17 grammes de glucides, 14 grammes de fibres, 4 grammes de protéines, 30 grammes de graisses totales, 4 grammes de graisses saturées, 14 grammes de sodium et est gratuit. de sucre.

Avec ce profil nutritionnel, manger un avocat chaque jour peut offrir les bienfaits suivants pour la santé, selon Eating Well :

Améliorez votre santé intestinale

Les avocats sont riches en fibres, un nutriment directement lié à l’amél...
[Courte citation de 8% de l'article original]

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