Si vous dormez au moins 8 heures mais que vous vous couchez et vous levez tard, cela nuira-t-il à votre corps ?

MSN - 05/12
Se coucher et se lever tard n'est pas rare chez les gens modernes, mais même si vous dormez suffisamment, ce rythme de sommeil n'est toujours pas recommandé. Des études ont montré que se coucher et se lever tard peut augmenter le risque de diabète de type 2. L'étude a souligné que les couche-tard ont un risque 46 % plus élevé de développer un diabète de type 2 que les personnes ayant un horaire normal. De plus, se coucher et se lever tard peut également provoquer un désalignement du rythme circadien, associé à un risque accru de cancer et de diabète, et peut augmenter le risque de dépression. L'horloge biologique du corps, ou système circadien, a un impact significatif sur le sommeil. Des fluctuations de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle à la régulation endocrinienne, en passant par les effets de diverses activités physiologiques...

Se coucher et se lever tard n'est pas rare chez les gens modernes, mais même si vous dormez suffisamment, ce rythme de sommeil n'est toujours pas recommandé. Des études ont montré que se coucher et se lever tard peut augmenter le risque de diabète de type 2. L'étude a souligné que les couche-tard ont un risque 46 % plus élevé de développer un diabèt...
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