Les fibres sont la base d’une alimentation saine et jouent un rôle clé dans la digestion et le bien-être général. Cependant, comme pour toute substance bénéfique, il est important de maintenir un équilibre.
Healthline a rapporté qu'une consommation excessive de fibres peut avoir des conséquences négatives sur le corps, et malgré le fait qu'elle soit nécessaire à la santé, il est nécessaire de comprendre les normes de sa consommation pour éviter une surdose.
Les fibres constituent un élément important de l’alimentation, car elles affectent la digestion, le taux de cholestérol, la santé des bactéries intestinales et aident même à prévenir les maladies chroniques.
Il est de deux types :