Seulement 5 minutes par jour... Comment faire une différence pour abaisser la tension artérielle ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 02/12

Selon une étude récente, l'introduction d'une activité physique simple, comme remplacer l'ascenseur par les escaliers, dans votre routine quotidienne, contribue à abaisser la tension artérielle. Selon l'étude, seulement 5 minutes d'exercice peuvent réduire considérablement la tension artérielle, tandis que remplacer la position assise par 20 à 27 minutes d'activité physique quotidienne, comme marcher, monter les escaliers, courir ou faire du vélo, peut entraîner une réduction significative de la tension artérielle. , publié dans la revue Circulation, et ...
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