Ce matin, votre conjoint vous a révélé qu’il allait perdre son emploi. Une fois le choc de l'annonce passé, comment trouver les mots justes ? Les conseils de notre experte psychologue.
Alors que tout semblait filer droit, votre partenaire vous annonce qu’il risque de perdre son travail. Une annonce déstabilisante, mettant à mal l’équilibre du foyer. Comment dans ce cas réagir ? Quelle stratégie adopter ? Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne, nous éclaire.
Doute, colère, questionnement… Lorsque l'emploi de son partenaire est menacé, un flot d’émotions peut émerger. "Pourquoi lui ? Comment gérer ce manque à gagner ? Va-t-il retrouver rapidement du travail ?", sont autant de questions légitimes, mais pour le moins préoccupantes.
Pour autant, votre rôle n’est pas de stresser davantage votre conjoint, mais bien de le soutenir et de le rassurer dans cette phase de turbulences émotionnelles. Montrer de l’empathie, être à l’écoute et lui offrir un espace où il peut exprimer ses inquiétudes sans crainte est essentiel.
Mais comment ne pas commettre d'impairs ? Amélie Boukhobza, psychologue, nous révèle la bonne attitude à adopter.
La première chose à faire est de "digérer" cette annonce et laisser l’autre prendre le temps de se reposer émotionnellement et physiquement.
"Apprendre que son conjoint risque de perdre son emploi, c’est un vrai choc. Ça peut bouleverser l’équilibre du couple, faire peur, soulever des questions financières souvent épineuses. Et, soyons honnêtes, ça peut aussi agacer à l’idée de l’avoir soudainement tout le temps à la maison…", confirme notre experte.
Dans ces moments, le soutien est évidemment essentiel pour traverser l’épreuve à deux. Mais comment l’aider vraiment ?
"Être présent, d’abord. Ça ne veut pas dire tout résoudre à sa place. L’objectif, c’est de créer un espace où il ou elle peut exprimer ses doutes, sa frustration, sans jugement. On n’est pas obligé d’avoir une réponse ou une solution à tout. Parfois, juste écouter, même maladroitement, peut être bien plus puissant que d’essayer de "réparer"", révèle la spécialiste.
Enfin, il est nécessaire de passer à l’action. Invitez-le à faire un point sur ses compétences et à mobiliser son réseau. L’idée : créer de nouvelles perspectives, de nouvelles possibilités d'action et le maintenir actif.
"Encourager son partenaire à prendre du recul, à explorer ses options, ou à demander un coup de main professionnel, c’est déjà une aide concrète", confie la psychologue. "Mais attention à ne pas glisser dans le sauvetage : vouloir trop en faire, c’est risquer de nourrir un sentiment d’incapacité chez l’autre. Et à l’inverse, évitez de le rabaisser ou de lui reprocher son immobilisme. Ce genre de remarques peut l’anéantir davantage au lieu de l’aider à se relever", prévient-elle.
L’élan pour retrouver du travail doit venir de votre partenaire, et non de vous-même. Vous risquez sinon d’inverser les rôles, de l’infantiliser voire de créer u...
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