14 bonnes habitudes à adopter pour perdre du poids après 40 ans

Doctissimo - Doctissimo - 29/11
Perdre du poids passé l’âge de 40 ans est parfois un pu plus compliqué, mais pas impossible si vous avez les bons réflexes.
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    • 14 bonnes habitudes à adopter pour perdre du poids après 40 ans

    Publié le 29/11/2024 à 15h24 , mis à jour le 29/11/2024 à 15h24
    Lecture 4 min.
    Magali Régnier Journaliste

    Perdre du poids passé l’âge de 40 ans est parfois un challenge un peu plus coriace qu’auparavant. Mais rien d’impossible, pourtant, si vous avez les bons réflexes. Voici 14 détails qui comptent pour vous alléger.

    Sommaire
    1. Mangez plus de fruits et de légumes
    2. Ne sautez pas le petit-déjeuner
    3. Mangez moins le soir
    4. Cuisinez des repas sains
    5. Ne vous resservez pas
    6. Mangez en conscience
    7. Arrêtez le soda
    8. Réduisez aussi votre consommation d’alcool
    9. Prenez le temps de faire de l’exercice
    10. Faites travailler vos muscles
    11. Prenez le temps d’évacuer le stress
    12. Dormez suffisamment
    13. Faites vérifier votre thyroïde
    14. Faites appel une tierce personne
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    [Courte citation de 8% de l'article original]