Vous avez du mal avec l’idée de la routine ? Pourtant, elle est bonne pour votre santé cardiovasculaire, affirment aujourd’hui des chercheurs. Au moins en matière de sommeil.
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Bien dormir, c'est évidemment important pour rester en bonne santé. Mais qu'entend-on par « bien dormir » ? Dormir assez longtemps ? On recommande généralement aux adultes entre sept et neuf heures. Mais non, « bien dormir », c'est plutôt, dormir juste ce qu'il faut. Car si...
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