Voici les 7 mensonges les plus toxiques pour votre couple

Doctissimo - Doctissimo - 26/11
Certains mensonges relationnels sont à bannir en couple, estiment deux experts psychologues.
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    • Voici les 7 mensonges les plus toxiques pour votre couple

    Publié le 26/11/2024 à 13h40 , mis à jour le 26/11/2024 à 13h40
    Lecture 3 min.
    Louise Ballongue Rédactrice web
    en collaboration avec Amélie Boukhobza (Psychologue clinicienne)

    Vous pensez que l'autre devrait (toujours) vous rendre heureux ? Ou encore que la flamme des débuts devrait revenir ? Ces mensonges relationnels sont à bannir, préviennent deux experts psychologues.

    Sommaire
    1. Des croyances qui font office "d’autoprotection"
    2. Les autres mensonges toxiques à bannir
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    Par espoir ou par simple naïeveté, il est fréquent de croire que l'autre peut tout changer dans une relation. Sauf que ces petits mensonges relationnels sont bien plus nocifs qu'on ne le pense... Voici 7 d'entre aux à bannir absolument.

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    Des croyances qui font office "d’autoprotection"

    Dans un article du journal Psychology Today, le psychologue Jeffrey Bernstein explique les dommages collatéraux causés par ces mensonges conjuguaux.

    "Ces mensonges relationnels commencent souvent par des croyances d’autoprotection, peut-être pour expliquer un désaccord ou justifier un sentiment problématique. Pourtant, ces mensonges deviennent des barrières qui érodent la confiance, l’empathie et la connexion au fil du temps", confirme le spécialiste des relations conjugales.

    Mais quels sont donc ces mensonges relationnels ? Comment les repérer ? Voici quelques exemples à garder en tête...

    • "S’il m’aimait vraiment, il le saurait". Les attentes envers l'autre sont ici largement exagérées. "Personne ne peut lire dans les pensées, même si cela nous tient à cœur. S’attendre à ce qu’un partenaire comprenne vos besoins instinctivement sans une communication claire peut conduire à la déception et au ressentiment", détaille Jeffrey Bernstein.
    • "Mon partenaire devrait me rendre heureux". Et non ! Votre bonheur ne doit jamais dépendre de l'autre."Personne ne peut – ou ne devrait – assumer l’entière responsabilité du bonheur d’autrui. La véritable satisfaction d’une relation résulte d’un équilibre sain entre satisfaction personnelle et joie partagée", souligne le psychologue.
    • "Si je fais des efforts, je peux le changer". C'est une idée reçue répandue, mais qui n'a jamais fait ses preuves, explique Jeffrey Bernstein. "Essayer de changer un partenaire se retourne généralement contre lui, car cela ne tient pas compte de son autonomie et peut lui donner l’impression d’être inadéquat. Le changement durable dans une relation vient du respect mutuel, et non d’un partenaire qui façonne l’autre pour qu’il corresponde à ses attentes", rappelle le spécialiste.
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    Un point de vue, que valide notre psychologue, Amélie Boukhobza.

    "Bien sûr, que les illusions citées par ce psychologue sont nocives pour le couple. Croire que l’amour confère des supers pouvoirs de télépathie est une illusion assez dangereuse. Il est quand même bien plus simple de dire les choses à son ou sa partenaire", souligne-t-elle. "Le mythe de la relation parfaite fait aussi beaucoup de dégâts. La vérité c’est que toutes les relations demandent du travail. Le partenaire qui devrait nous rendre heureux place une responsabilité démesurée sur l’autre. Personne ne peut porter le poids de notre bonheur à notre place... Enfin, croire que l’on peut changer l’autre, alors là c’est l’illusion par excellence !"

    Les autres mensonges toxiques à bannir

    Si les mensonges relationnels précédents doivent être mis de côté, d'autres encore doivent être écartés, pour le bien-être conjugual.

    • "On est faits l’un pour l’autre, donc tout devrait couler de source." Incompréhensions, distance, tensions, désir érodé... La vie de couple n'est pas un long fleuve tranquille, même lorsque l...
      [Courte citation de 8% de l'article original]