7 astuces régime Adhe Tora, réussir à perdre 20 kg tout en mangeant bien

KOMPAS.com - Suivre un régime pour perdre du poids n'est pas une mince affaire. Il faut une forte détermination et de la cohérence pour réussir.

Adhe Tora est une personne qui a réussi à perdre du poids. D'un poids corporel de 100 kg, il a réussi à perdre 20 kg à 80 kg.

Pour atteindre ce chiffre, Adhe a pratiqué un jeûne intermittent, un déficit calorique et de l’exercice.

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Pour ceux d’entre vous qui souhaitent également perdre du poids, voici quelques conseils diététiques à la manière d’Adhe Tora.

7 conseils de régime de style Adhe Tora

1. Régime confortable

Avec le principe selon lequel un régime doit être confortable et agréable, il prouve que suivre un régime n...
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