Si pour vous les meilleurs exercices pectoraux, et ceux que vous faites en continu, sont le développé couché à prière (semblable au développé couché traditionnel), le développé hexagonal, ou encore le développé couché haut incliné avec haltères... Mauvaise nouvelle, ce ne sont pas les seuls que vous devriez faire et, bien sûr, En fait, il est possible que dans votre routine il y ait des mouvements que vous ne devriez pas faire du tout.
Et même si certains entraînements peuvent paraître très durs, cela ne veut pas dire qu’ils vous aideront à atteindre vos objectifs. Ils peuvent même vous ralentir car même si vous pensez stimuler les muscles, cela ne suffit pas à les faire grandir et vous perdez donc votre temps.
Ebenezer Samuel, directeur du fitness chez Men's Health US, le sait mieux que quiconque après avoir étudié de nombreux entraînements qu'il a trouvés sur les réseaux sociaux. Il s'est alors rendu compte que beaucoup de gens suivaient des routines incorrectes et a donc décidé de dresser une liste d'exercices alternatifs beaucoup plus efficaces pour ceux qui souhaitent développer et définir leurs pectoraux.
Les 3 meilleurs exercices de poitrine que vous pouvez faire, à la place de la prière, de la presse hexagonale ...
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