Découvrez les types de poissons les plus sains et les moins pollués

Lebanon 24 - Lebanon24 - 19/11

Manger plus de poisson figure en tête des recommandations diététiques courantes. La nutritionniste Christine Carley estime qu'en matière de poisson, toutes les espèces ne sont pas classées de la même manière en termes de contenu nutritionnel et d'effets généraux sur la santé.

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Certains des types de poissons les plus sains contiennent également des acides gras oméga-3 et de la vitamine D. « Les acides gras oméga-3 sont des graisses saines qui aident à maintenir un cœur, un cerveau, des articulations, des yeux et une peau sains », explique Carly. santé mentale et réduit l’inflammation ...
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