10 groupes de personnes qui devraient prendre de la vitamine D, dont les employés de bureau

KOMPAS.com - La vitamine D est un nutriment important qu'une personne doit consommer pour maintenir un corps sain.

Les avantages d’une consommation suffisante de vitamine D comprennent la réduction du risque de maladie cardiaque, l’augmentation de l’immunité et le contrôle de l’humeur.

La vitamine D peut être obtenue à partir de diverses sources alimentaires telles que les champignons, le saumon, les sardines, le thon, le foie de bœuf, le lait et les jaunes d'œufs, ainsi que de l'exposition au soleil.

Cependant, il existe un certain nombre de groupes de personnes qui courent un risque de carence en vitamine D en raison de leur état corporel ou de leur environnement.

Alors, quels sont les groupes de personnes qui ont besoin d’un apport en vitamine D ?

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Groupes de personnes ayant besoin d'un apport en vitamine D

Cités dans Prevention, les groupes de personnes suivants ont besoin d’un apport en vitamine D :

1. Adultes de plus de 55 ans

À mesure que les adultes vieillissent, ils bougent généra...
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