Une nouvelle étude révèle que manger de plus petites portions et se concentrer davantage sur votre apport calorique plus tôt dans la journée pendant au moins 12 semaines peut vous aider à perdre plus de poids, selon Times Now. Après avoir analysé au moins 30 essais cliniques impliquant 2 485 participants, des chercheurs de l'Université Bond en Australie ont déclaré qu'il était préférable de changer le moment où l'on mange plutôt que ce que l'on mange.