Les disputes de couple sont inévitables. Pourtant, si pour certains elles détériorent la relation, pour d’autres, elles renforcent le lien. Comment l'expliquer ? Nous avons posé la question à Amélie Boukhobza, psychologue, pour éclairer ce phénomène.
Les disputes sont monnaie courante dans les couples. Cependant, tous ne parviennent pas à les gérer de la même manière, et surtout, l'impact de ces disputes n'est pas le même pour tous. Pourquoi ? Voici les explications de la psychologue Amélie Boukhobza.
Pour Amélie Boukhobza, plusieurs éléments permettent à un couple d'affronter sereinement les conflits. "Une bonne communication, un engagement mutuel à long terme, la capacité à pardonner et l'acceptation des désaccords comme une partie normale de la relation sont des principes de base", énumère-t-elle. Mais attention, cela ne rend pas pour autant le couple invulnérable aux conflits. "Cela permet en revanche de faire en sorte que les disputes n’ébranlent pas le socle de la relation."
On le répète souvent : la communication est essentielle dans le couple. "La communication est un pilier, oui", confirme la psychologue. "Mais pas n’importe laquelle. Ce qui compte, c’est une parole où chacun peut s’exprimer sans crainte de jugement, dans un climat de respect et d’écoute. C’est une communication qui ne cherche pas à gagner mais à comprendre l’autre, même dans les moments de tension", précise-t-elle.
L’autre point fort de ces couples est la capacité de pardon. "Mais il ne s'agit pas d'un simple 'passage à autre chose' ; c’est un effort vers l’autre pour l’apaiser", détaille l'experte. "D’ailleurs, l’autre est libre de l’accepter ou de le refuser. Pardonner, c’est décider ensemble que l’erreur ou la dispute ne définira pas la relation. Cela exige une vraie capacité à tourner la page pour se concentrer sur l’essentiel, sans ressasser les blessures passées", analyse Amélie Boukhobza.
"Accepter les désaccords, c’est aussi reconnaître que deux personnes ne sont pas obligées de partager exactement les mêmes opinions ou réactions", rappelle la psychologue, "tant que les valeurs fondamentales sont communes." Oubliez donc l’idée illusoire selon laquelle l’amour efface les différences. "Apprenez à apprécier la complémentarité. Les désaccords deviennent alors un espace d’évolution et de remise en question", conseille l’experte.
Si vous avez tendance à vous disputer avec votre conjoint et que cela fragilise votre couple, notre psychologue a un seul conseil à vous donner : "Pour y arriver, rappelez-vous, dans les moments plus calmes, les raisons pour lesquelles vous êtes ensemble, les valeurs partagées, ce que l’autre apporte", expose Amélie Boukhobza. "Cela crée un socle d...
[Courte citation de 8% de l'article original]