Y a-t-il une émotion dont vous souhaiteriez vous débarrasser à tout jamais ? Si certains répondront la colère, d’autres la jalousie, d’autres encore voudront ne plus jamais ressentir de tristesse. Pourtant, la tristesse, comme toutes les autres émotions, doit être acceptée et ressentie plutôt que niée et laissée de côté.
« Il est difficile de faire face à des émotions douloureuses, extrêmes et parfois même effrayantes, reconnaît Kristalyn Salters-Pedneault, psychologue clinicienne, pour Very Well Mind. Cependant, accepter ses sentiments peut contribuer à amélior...
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