Trois méthodes efficaces pour perdre du poids

VnExpress - VN Express - 06/11
De nouvelles recherches montrent que le jeûne intermittent, le fait de manger moins de repas et de se concentrer sur l'apport calorique tôt dans la journée pendant au moins 12 semaines peuvent vous aider à perdre plus de poids que d'autres méthodes.

L'étude a été menée par des experts de la Bond University en Australie et publiée dans la revue JAMA Network Open le 3 novembre. Les experts ont analysé 29 essais cliniques, auxquels ont participé 2 400 volontaires, pour vérifier si la modification des heures de repas était plus efficace que la modification du régime alimentaire.

Les résultats ont montré que trois méthodes de jeûne intermittent, manger moins de repas et ma...
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