Quand prendre de la vitamine D ? Et combien ? Voici le meilleur moment

MSN - 04/11
Le meilleur moment de la journée pour prendre de la vitamine D et les doses recommandées pour ce supplément et se sentir mieux

Il existe un meilleur moment de la journée pour compléter avec des vitamines et des sels, afin de garantir que la bonne dose soit réellement fonctionnelle pour notre bien-être. En effet, lorsque l’on parle de vitamines et de suppléments, cela ne sert à rien de dépenser de l’argent si notre corps n’est pas prêt à les absorber au mieux.

Alors, quand est-il préférable de prendre de la vitamine D ? Les National Institutes of Health (NIH) le suggèrent : voici donc le meilleur moment pour prendre des probiotiques et des vitamines, notamment de la vitamine D, un nutriment dont la plupart des gens n'ont pas un apport suffisant.

Les bons niveaux de vitamine D pour le bien-être

Lorsque les taux sanguins de vitamine D ont été analysés chez les participants au National Health and Nutrition Examination and Surveys (NHANES) aux États-Unis, seuls 5 % étaient à risque de carence. En fait, cela explique que cela ne signifie pas que beaucoup de gens soient réellement déficients :

Cela peut être dû au fait qu...
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