6 aliments et boissons pour vaincre le blues hivernal

Alghad - 04/11
Le changement de temps fait tomber de nombreuses personnes dans le piège de la dépression hivernale. Connus médicalement sous le nom de trouble affectif saisonnier, les symptômes s'aggravent au cours des mois les plus froids et comprennent une mauvaise humeur persistante, de l'irritabilité et une perte de plaisir dans les activités quotidiennes. On pense que l’exposition à moins de soleil est en partie responsable, mais les scientifiques ne comprennent pas encore pleinement pourquoi.

Le changement de temps fait tomber de nombreuses personnes dans le piège de la dépression hivernale. Connus médicalement sous le nom de trouble affectif saisonnier, les symptômes s'aggravent au cours des mois les plus froids et comprennent une mauvaise humeur persistante, de l'irritabilité et une perte de plaisir dans les activités quotidiennes. On pense que l’exposition à moins de soleil est en partie responsable, mais les scientifiques ne comprennent pas encore pleinement pourquoi.

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Bien que les causes ne soient pas tout à fait claires, les scientifiques savent qu’une alimentation saine peut aider à soulager les symptômes. "Nous pensons souvent que l'alimentation n'affecte que la santé physique, mais la nourriture peut jouer un rôle important sur notre santé mentale", déclare Priya Tew, nutritionniste s...
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