Utiliser la nourriture comme carburant n’est peut-être pas l’approche la plus saine

Ce fut une journée difficile. La pire chose que vous puissiez faire était de dévorer ces biscuits au chocolat qui ont exactement le même goût que ceux de votre enfance, n'est-ce pas ?

Pas vraiment, déclare Jennifer Rollin, fondatrice du Eating Disorder Center à Rockville, Maryland, aux États-Unis d'Amérique, qui s'occupe des troubles de l'alimentation.

Une alimentation motivée par les émotions, autrefois connue sous le nom de faim émotionnelle, est souvent décrite comme effrayante, malsaine et incontrôlable. Cependant, la vérité est que c'est quelque chose de tout à fait normal et qui peut faire partie d'une relation saine avec la nourriture, ajoute-t-il.

Bien sûr, il existe une limite où la faim émotionnelle peut devenir malsaine, mais il est important que les gens appliquent des nuances lorsqu'ils mangent, plutôt que d'appliquer des règles strictes et des stratégies basées sur la honte, explique Robin Klein, nutritionniste spécialisé dans les troubles de l'alimentation à Fort Washington. , Pennsylvanie.

Il est peut-être temps de replacer la faim émotionnelle dans une perspective appropriée, ...
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