Ce type d’exercice vous fera sentir moins faim et vous aidera à perdre du poids : étude

New York Post - 24/10
« L’exercice physique doit être considéré comme un « médicament », dont la « dose » doit être personnalisée en fonction des objectifs personnels de l’individu », a déclaré l’auteur principal de l’étude.

S'entraîner dur peut accélérer vos objectifs de perte de poids, surtout si vous êtes une femme.

Une petite étude de l’Université de Virginie a révélé qu’un exercice vigoureux supprime davantage les niveaux de ghréline, « l’hormone de la faim », chez les adultes en bonne santé qu’un entraînement modéré.

"Nous avons constaté que les individus avaient moins faim après un exercice de haute intensité qu'après un exercice d'intensité modérée", a dé...
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