L’eau détox.. Est-ce vraiment utile ?

Les conversations se multiplient sur les prétendus bienfaits pour la santé de ce que l’on appelle « l’eau détox » ou l’eau aromatisée aux fruits et légumes. Bien que boire de l’eau et rester hydraté soient essentiels à la santé, l’idée selon laquelle l’ajout de certains ingrédients à l’eau peut améliorer ses bienfaits pour la santé doit être examinée de près.

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Qu’est-ce que l’eau détox ?

L’eau détox est une eau aromatisée aux fruits frais, aux légumes ou aux herbes. Il peut être facilement préparé à la maison en utilisant n’importe quelle combinaison d’ingrédients souhaitée.

Cette boisson est un choix populaire dans les programmes de désintoxication tels que « Lemon Detox » ou « Master Cleanse » et est censée aider à éliminer les toxines du corps, à améliorer les niveaux d’énergie et à perdre du poids, selon Healthline.

Comment préparer une eau détox.

Préparer de l’eau détox est très simple, tout ce dont vous avez besoin est de l’eau et une combinaison de fruits, de légumes et d’herbes. Les ingrédients sont hachés et ajoutés à de l'eau chaude ou froide.

Pour obtenir une saveur plus profonde, le mélange peut être laissé au réfrigérateur entre une et 12 heures. Il est important de retirer les composan...
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