6 aliments sains pour les reins

Les reins accomplissent un travail remarquable au quotidien : ils filtrent les toxines du corps, régulent l’équilibre eau-électrolyte et produisent des hormones vitales. Leur efficacité dépend principalement du mode de vie et de l’alimentation.

Les deux organes excréteurs ne pèsent qu’environ 150 grammes chacun, mais ils sont essentiels à l’organisme. La fonction restreinte est perceptible de plusieurs manières. FITBOOK révèle six aliments sains dont il a été prouvé qu’ils protègent les reins.

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1. Jus de citron

Il est bien connu qu’au moins deux litres d’eau par jour constituent le meilleur médicament pour les reins. Le liquide rince correctement les organes et assure un fonctionnement sain. 100 millilitres de jus de citron fraîchement pressé (de préférence issu de citrons biologiques) complètent non seulement le tout en termes de fraîcheur, mais il est également prouvé que les citrates qu'il contient préviennent les calculs rénaux. Selon une publication scientifique de la « Korean Urological Association », les citrates fixent l'excès de calcium, ce qui empêche la formation douloureuse de cristaux dans les reins.1Un effet secondaire agréable pour le système immunitaire : la portion...
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